对饮食健身运动有深入研究的「史考特医师」王思恒，在脸书「一分钟健身教室」发文分享开灯睡觉伤害代谢健康新知，他指出，美国研究中，20位年轻人轮流在漆黑及明亮的卧室中睡觉，照度约是4颗60瓦钨丝吸顶灯，没有学校教室那么亮，但比楼梯间亮一些，结果开灯睡觉使受试者隔日服用葡萄糖后的血糖数值偏高，这代表他们产生了胰岛素阻抗。
王思恒解释，明亮环境更使受试者的深层睡眠缩短、睡眠时的心跳升高。学者推测，夜间光线造成交感神经活性升高（兴奋、紧张状态），改变了睡眠结构，进而影响身体代谢葡萄糖的能力。许多研究显示，睡眠问题与糖尿病间存在紧密关联。他提醒，改善睡眠品质从确保卧室黑暗凉爽下手，不只提振白天精神，更能保护代谢健康。
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