高敏敏在脸书发文表示，中秋报复性烤肉+月饼，再配柚子，连假疯狂吃，一不小心就成了急性肠胃炎苦主？她先是提供细菌型肠胃炎与病毒型肠胃炎两者的区别特点。
吃到不新鲜的食物、暴饮暴食可能是细菌性肠胃炎：
发烧可能持续2-3天，拉肚子一天>3次以上，可能有血便、水状黏液粪便，并可能有呕吐症状，疗程通常需要7-10天、在夏季比较盛行，病原体可能来自沙门氏菌、志贺氏菌、肠炎弧菌、霍乱弧菌、仙人掌杆菌、金黄色葡萄球菌。
聚在人多的地方，可能中了病毒型肠胃炎：
或许会发烧，但拉肚子较不会出现血便或黏液状粪便，而染上诺罗病毒较常出现呕吐之症状，亦伴随恶心，疗程通常需要2-3天、一年四季都盛行，病原体可能来自诺罗病毒、腺病毒、轮状病毒、星状病毒。
高敏敏说，很多人都以为肠胃炎就是吃到不干净的食物，但其实暴饮暴食、吃太油，都可能会有一些肠胃道不舒服的症状，但若真的得了肠胃炎，饮食重点就要注意：
1.多喝水 如果舌苔干、皮肤干、头昏眼花都可能是水份不足！
2.不要拉到电解质失衡、可以喝运动饮料补充电解质
3.饮食清淡！清淡！清淡！不要一如往常的吃喝
4.少量多餐、减少肠胃刺激 可以把一天3餐 分成一天6餐（3正餐+3点心）
5.如果一直无法改善 请尽速就医
至于肠胃炎只能吃粥吗？
其实～只要掌握「好消化的清淡饮食」+衡量自己肠道状况，你还可以吃：
1.含果胶、可止泻的水果：苹果、香蕉
2.水煮清汤类：蛋花汤、清汤面、粥品
3.好消化的：蒸蛋、吐司、苏打饼干
4.少粗纤维的菜：蔬菜的嫩叶部分
而要注意避免摄取的则是：
1.高糖饮料，选无糖补充水份可以 但有糖的会影响渗透压，可能继续拉哦
2.甜食：蛋糕、甜甜圈等
3.辛辣刺激食物
4.油煎油炸
高敏敏贴心提醒，吃烤肉、柚子、月饼的同时，要注意饮食卫生，也要多留意肠胃保健，尤其是肠胃敏感的人，饮食过量、太油、太辣，都容易造成急性肠胃炎。祝福大家中秋节快乐，开心吃、适量吃、健康吃。
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