国泰综合医院精神科医师杨琇雯表示，节日假期会让人思考更多关于家庭和人际关系的问题，同时也会面临不同于日常的生活模式与人际互动等变化。人们在节日花更多时间和家人相处，，期间发生的事件可能会引发旧有的冲突和情绪。
而失去亲人或是亲密关系的人，具有团聚意义的节日可能加重孤独感或是哀伤反应。这些因节日而来的压力对于忧郁症患者可能更加难以因应，而使症状恶化。
临床忧郁症可能影响情绪、生理、行为、及思考等面向。情绪症状包含悲伤、不快乐、烦躁易怒；生理症状如食欲不佳或暴食、体重大幅减轻或增加、失眠或睡眠过多、疲倦无力、身体疼痛、性欲降低。
行为症状可能有动作变慢、激动、自杀自伤行为、对外界不关心及对事物失去兴趣；思考症状如注意力不集中、记忆力减退、犹豫不决、无价值感、无助感、无望感、自责罪恶感、自杀或是死亡意念。
杨琇雯提醒，当上述忧郁症状持续二周以上，并影响工作、人际关系及日常生活能力时，应寻求专业医疗人员协助，评估是否进行心理治疗或是药物治疗。除此之外，也可透过6种自助策略来减低节日带来的压力、孤独感及避免忧郁症状恶化：
1.保持运动及到户外活动
2.维持正常作息
包含维持和平日相同的睡眠时间、饮食适量、不过度饮酒。为假期活动（例如购物、烹饪、娱乐、参加聚会）设定合理的期望和目标，留给自己独处时间与空间。
3.与信赖的亲友分享你的感受
可以在假期期间与信赖的亲友联系，倾诉自己的感受，对方或许可能给予情绪上的支持，提供不同的建议想法或帮助。
4.评估自己的人际关系并设定界限
留意自己生活中和不同人相处时出现的情绪，如果发现生命中有人会让自己的负面情绪或忧郁症状加剧，限制和这些人相处的时间，以及建立互动和接触上的心理界限。
5.参加志工活动
志工活动可以让自己找到自身价值，发现活著的意义和目的，增加生活的满足感，与社会建立连结及产生归属感，减少孤独感，也可以扩展看待事情的角度观点。
6.建立因应忧郁情绪的活动列表
试著列出在情绪低落时可以让自己舒服的活动列表，贴在明显可以看到的地方，如听音乐、看电影、写日记、正向自我对话、画画、唱歌、冥想、腹式呼吸、瑜伽、跑步等。
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