郑泓志在脸书发文表示，每逢中秋节过后，总是有为数不少的朋友，因为吃太多柚子引起胃肠不适，或加重原本肠胃不舒服的症状，来诊所就医。他说，柚子是一种营养丰富的水果，但也应注意适量，特别是对于肠胃功能较弱的人群，否则对肠胃易有7大影响：
1.放屁、腹胀、腹痛：柚子含有五碳糖，大量吃柚子以后容易在肠道产生气体，产生胀气或腹痛等不适，所以肠胃不佳的人需适量食用。
2.消化不良：柚子属于高纤水果，每100公克即含1克纤维，纤维属于无法消化的物质，如果平日以高纤饮食为主的素食者或蔬食者，则需注意食用过量会导致消化不良。
3.腹泻：柚子是富含水溶性纤维和维生素C的水果，如果适量摄取的话，可以帮助排便，养颜美容。但摄取过量的话，则会容易腹泻。
4.胃酸过多：吃太多柚子可能会刺激胃壁，导致胃酸分泌增加，尤其是空腹食用柚子更需注意。
5.胃食道逆流：食用过多柚子过度刺激胃食道黏膜，容易引起胃食道逆流。
6.过敏反应：某些人对柚子或其内含物质过敏，可能会导致皮肤发疹、腹痛等。
7.加重胃肠道疾病：吃太多柚子对肠胃产生刺激性，会加重胃炎、胃溃疡等病情。
至于如何健康地享用柚子？郑泓志提出3建议：
1.多喝水：食用高纤维食品时，记得多喝水。
2.适量：一般来说，每天食用半个至一个柚子即可，不要超过两个。
3.适时：空腹或睡前食用柚子都容易刺激胃，食用柚子最好在正餐后或配其他东西一起吃，以减少对胃部的刺激。
郑泓志还提醒，如果有胃肠道疾病或者过敏性体质的人，要根据自己的情况和医生的建议，减少食用量或避免吃柚子。而对于服药的患者，也要注意柚子的药物交互作用的问题。
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