辉馥复健专科诊所医师许嘉麟针对7种公园健身器材，说明常见错误使用方式可能导致受伤：
一、大转轮
「大转轮」可以训练肩部、上肢并增加肩关节活动度，当五十肩或肩部急性疼痛时请勿使用，亦应避免过度伸展拉扯造成肩部受伤。
二、单杠/引体向上
利用身体重量以增强手部、背部肌肉强度，肩部、上肢及肘、手部疾患者不宜使用。尤其是五十肩拉单杠会非常疼痛，反而会有肌肉拉伤的问题。
许嘉麟说，肩关节的设计为「活动」关节，非「负重」关节，无论是「单杠」或「肩轮」都属于上臂训练器材，使用错误容易造成肩关节过度负重、撕裂伤、甚至脱臼。以「单杠」来说，即使是成年男子吊著身体的体重可能都已经过荷，若是加上用力摆动，易造成肩部软组织（韧带、肌肉、滑囊）受伤。
三、腰背按摩器
「腰背按摩器」是利用身体移动，将腰背部紧绷处在滚轮上施压，以达到放松肌肉、伸展筋膜的效果，并非越痛越有效。
四、漫步机
「漫步机」可以伸展臀部、腿部肌群，平衡感不佳者请勿使用，而近期内若是有动过髋关节手术者请在与医师讨论后再使用。
五、坐蹬训练器
「坐蹬训练器」是利用自身体重训练下肢肌肉，在使用上请避免闭气用而产生「努责现象」造成晕眩。(Valsalva maneuver，即重量训练时，如果用力闭气或憋气，就可能会产生短暂头晕、头痛、心悸甚至短暂晕厥等情形。）
六、飞轮
「飞轮」可以让长者轻松的活动下肢，使用上请避免突然加速，因为会造成膝关节过度负担。
七、转腰器
「转腰器」伸展腰部及背部的肌群，是许多长辈喜欢的器材，扭扭腰、转转身体，可以让身体活动灵活不少，但使用时别放开双手、单脚站立。
许嘉麟提醒，「扭腰器、漫步机及坐蹬训练器」以下肢活动训练为主，使用上若瞬间过快、频率过量及时间过久，容易造成腰部的急性拉伤，若是加上姿势不良产生的身体歪斜，则拉伤的机会更高。此时若是感到酸痛使用「腰背按摩器」对已肿胀的肌肉加压，会造成更严重的发炎，因此，肌肉有明显发炎症状（红、肿、热、痛）时，切勿使用。
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