汉来海港爆多人腹泻！拉肚子、水便勿慌　医提醒关键7点

台北市立关渡医院卫教网页指出，病毒和细菌的感染是造成腹泻的常见原因，因为病毒、细菌感染刺激肠道蠕动加快，水份来不及吸收且受到肠道刺激分泌大量的水份，使粪便在肠道通过的速度加快，排出含大量水份的水样粪便。这就是「急性肠炎」。

腹泻严重时会造成人体脱水，症状包括口干、唾液黏稠、尿量减少且呈暗黄色。脱水现象对老人及幼童特别危险。若腹泻伴随严重的腹部痉挛、头晕、发冷、呕吐或发烧超过摄氏38度。

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对于遇上腹泻时，台北市立关渡医院建议民众做好以下7点：

1.暂时不要吃固体食物，先让消化道休息一下。前几个小时先喝少量运动饮料，再视胃可以负担的程度，来增加饮用量(如开水、茶或清汤)。如果喝下饮料后，没有再腹泻，可以吃些温和的、有饱足感的食物，如稀饭、吐司面包。

2.在腹泻未改善前请勿饮酒、喝乳制品、牛奶或含丰富纤维素的食物(如生菜、水果)。

3.不要随意服用止泻成药，以致影响消化系统自行排除病菌的机会。

4.急性腹泻如果是由病毒、细菌感染，通常会自行痊愈，应适当地补充水份及电解质。若有脱水、发烧或便血，就应尽速就医，若持续数日或病情更严重，应立即找医师诊治。慢性腹泻者需找出其病因而对症治疗。

5.若水土不服的腹泻，要多喝水与补充电解质。检查尿液颜色，若颜色过深表示水分不足。避免乳制品及固体食物。应使用天然纤维为主的通便剂，可减少如厕次数，并请评估医生相关药物治疗。

6.旅行时避免吃未煮熟或放太久的食品，饮用开水(煮沸 3~5 分钟)，瓶罐装饮料中勿放冰块，确保餐具清洁。

7.服用益生菌、饮用优酪乳或吃优格，可具有保护肠道维持益菌的效果。