小心这「8大特征」　中3项就可能是「冷气病」

空调症候群「冷气病」，又名冷气机症候群有8大特征：水肿、全身骨痛、头晕头痛、容易感冒、手脚冰冷、皮肤干燥搔痒、过敏症（鼻敏感、湿疹、哮喘等）、因自律神经失调而出现焦虑或胃酸过多等现象。如果有其中3个或以上的特征，就可能罹患了「冷气病」。

冷气病是一种综合型的表现，意指长时间待在冷气房或者大热天从外面进入室内（温差在5度以上）所引发的不适，包括头痛、鼻塞、下肢无力以及胸闷等，症状有点类似感冒，此外也可能会觉得心跳加速、反胃或昏昏欲睡。妇女特别容易因为低温而诱发冷气病，慢性病患者也比较容易发作，症状以头痛最为常见，严重时甚至可能引发心脏病或脑中风。

中国医药大学附设医院指出，冷气病最常见的症状就是血液循环不良所导致的筋骨酸痛，以及经常进出室内室外，温度不平均所引起的头痛头晕。还要注意的是，如果有人在冷气房内打个喷嚏或咳嗽，不到几分钟就可以将病毒细菌散播给房间里的每一个人。

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如何预防冷气病？

1.室内室外温差最好维持在3-5度，又以室内湿度控制在60左右，温度在摄氏25-28度之间，最适合人体。

2.上班族最好分段进出冷气房，例如要进入冷气房前，先在大厅、电梯口或骑楼等阴凉处停留几分钟，等身体逐渐适应后再入内；要从冷气房走到炎热的户外，也应比照办理。

3.在冷气房里，可穿上薄外套或用帽子、头巾适度保暖，避免冷气直吹头部。

4.平时多运动，增强血管弹性，让毛细孔恢复正常排汗调节体温的功能，并提高身体对抗温差的耐受力，才是根本之道。

5.在冷气房里戴上口罩，除可防止病菌感染，也能避免呼吸道直接接触冷气而导致过敏。

6.经常待在冷气房，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜过干，甚至引发支气管炎，所以需要多补充水分，喝常温水或温开水（摄氏35-40度）。

7.眼睛干涩是另一常见的冷气病，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。在冷气房里除了适度点用人工泪液外，有时不妨拿温毛巾敷眼，有助于减缓症状，并可消除疲劳。