脑中风的风险因素众多，其中包括高血压、糖尿病、高胆固醇、心房颤动、缺乏运动、超重、吸烟以及家族史。根据国民健康署的指导，只要符合其中三个条件的人，就处于脑中风的高危险群中，应该格外警惕。而国民健康访问调查也显示，高血压、高血糖和高血脂是台湾人最常见的慢性疾病之一。
然而，预防脑中风并非难事。通过认识和控制这些危险因素，人们可以大大降低罹患脑中风的风险。加强健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，也是预防脑中风的有效途径。提高对脑中风的认识，并积极采取预防措施，是保护自己和家人健康的重要一步。
民众要如何控制三高，国民健康署建议遵守以下4要点：
安排定期健检：民众可透过国民健康署提供年满40-64岁民众每3年1次，及35岁以上且罹患小儿麻痺者、55岁以上原住民及65岁以上民众每年1次免费成人预防保健服务，或学生健检、劳工健检、军人体检，定期健检掌握自身的健康数据。
自我掌握数据：如何判断三高数据是否异常呢？血压部分，18岁以上民众每年至少要在家量一次血压，并搭配722原则－「7」连续七天量测、「2」早上起床后、晚上睡觉前各量一次、「2」每次量两遍，取其平均值，建议平均血压值≦120/80 mmHg。血糖部分，需定期抽血检验血糖，确保血糖在正常范围内，空腹血糖标准值为70-99 mg/dL。血脂部分，俗称坏胆固醇的「(LDL-C)」，无并发症的一般民众应<130 mg/dl。
评估罹病风险：民众亦可透过国民健康署建置的「慢性疾病风险评估平台」输入健检报告数据，掌握未来10年内罹患5种慢性疾病(冠心病、脑中风、糖尿病、高血压、心血管不良事件)的风险。
维持良好习惯：养成良好的生活习惯、规律有氧运动、调整个人作息、保持情绪稳定及遵循「三低一高 (少油、少盐、少糖及高纤) 」饮食原则，持续监控三高数值，若数值超过建议标准值持续监控而未改善，可进一步咨询医疗人员。
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