橙灯高温特报　桃市府启动跨局处应变机制

卫生局提醒民众选择宽松、排汗佳的衣服，并以浅色系为主；若感到任何身体不适，应立即停下来休息；避免于上午𝟭𝟬点至下午𝟮点运动；运动的前、中、后都需要补充足够的水分。

热门新闻：车停门口先让家人下车进餐厅　碰！桃园男下秒进停车场却爆冲殒命

卫生局指出，热伤害主要症状包括：热衰竭，大量流汗导致脱水，会出现恶心、头痛、无力及皮肤湿冷；热中暑，因从事费力运动，身体产热能力显著超出自身的散热能力，出现口渴、发热、心跳加速、体温升高，甚至昏迷等症状。若民众出现以上热伤害征兆时，请立即停止运动，并采取以下恢复方法：一、离开高热的环境，若神智清醒可提供含钠饮料；二、仰卧并抬高腿，恢复身体中的血量；三、运动型中暑须立即全身浸在冷水中降温。