夏季高血压在高温下，如何发现自己快猝死？医师黄轩指出，在高温环境会增加身体的脱水风险，导致血液浓缩。这种情况会增加血管的负担，特别是对眼部血管来说，容易引发血管破裂。这样的血丝如果频繁出现在眼角，同时，也抱怨「头晕」、「胸闷痛」或感到「异常疲劳」，这个时候应停止工作，这可能是体内缺水严重和血压升高的信号了。
夏季高血压，医师黄轩说明，夏天，容易让高血压患者，血压更波动不稳定。什至平常没有高血压，一遇到高温，血压反弹升高。其主要是有两个原因:
1.气温过热：高温，会造成水分流失，使血管黏稠度增加，进而引发血压上升
2.室内外温差：频繁进出冷气房，血管急速收缩，血压也会升高，也增加中风和心肌梗塞的风险
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夏季高血压猝死前的症状，可能因个体差异而有所不同，但以下是一些常见的症状和注意事项：
a.头痛、恶心、呕吐、视力模糊：如果你出现这些症状，应该及时就医
b.心悸、胸闷、乏力：这些症状不容忽视，也需要停下来手边工作，要及时就诊
c.血压突然升高或降低：如果你的血压在夏季出现明显波动，需要警惕病情加重，尽快就诊
避免夏季高血压，医师黄轩建议，保持充足水分，每天至少喝2000毫升水，以补充夏季出汗所损失的水分。但要注意不要一次性大量饮水，以免增加心脏负担。避免剧烈运动，以免引发血压升高，可以选择在早晨或傍晚气温相对较低时进行适量运动。
自己救自己的警讯，医师黄轩提醒，夏季高血压，也许大家不在乎，但「看看自己的眼睛，看看自己的症状」，这些都可能是自己救自己的警讯。不要以为夏季不会容易猝死，只要你不在乎注意自身保健和遵循医嘱，夏季高血压会悄悄上升，猝死风险也默默上扬，不可不知！
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