喝错水超可怕！营养师警告　这5种水千万不要喝

一、未经处理的山泉水：

有些人会觉得山泉水天然干净就直接饮用，实际上未经处理的山泉水极易受到污染，直接喝可能喝到细菌、寄生虫。

二、曝晒过的瓶装水：

常见的宝特瓶(PET)经长时间的高温照射，有可能会释出有害物质，即使放在车内没有直射，但经曝晒后的车内温度极高（夏季甚至可能超过70度），一样会释出有害物质或变形，不建议饮用。

 

三、对嘴喝过的水摆放过久：

我们的口腔中有许多的细菌，在接触到水后，细菌就会在水里面繁殖，久放后细菌数会超可怕，所以建议有对嘴喝过的水要尽快喝完喔。

四、放了很多天的开水：

许多人认为水在煮沸杀菌后就能一直放，但如果装水的容器不干净，或是未将容器密封而是开口放置，放久了微生物也可能会越来越多。

五、剧烈运动后猛灌水：

人体在剧烈运动后会流失各种电解质，如果运动后立刻喝大量的水而未补充到足够的电解质，可能导致低血钾症 （疲劳、抽筋、心律不整），建议大家适量喝水，或在水中加入盐来补充电解质。