《CNN》报导,史丹佛与南洋理工的团队,针对108名介于25至75岁受试者进行多年研究,每3到6个月进行血液、毛发等组织,长期观察他们体内老化的情况。研究结果显示,人体在44岁及60岁分别会出现急速衰老的情况,而非一般认为的「逐渐老化」。
研究团队指出,许多40多岁的人因为脂质代谢的关系导致肌肉损伤,造成脂肪过度的蓄积在体内;60岁的族群容易出现肌少症的情况。而到这两个年龄段的时候,负责链结身体组织的蛋白质会发生变化,使皮肤、肌肉及心血管健康出现影响。
而人类到了60岁之后,罹患疾病的风险大大提升,尤其是心血管疾病、肾脏病及二型糖尿病。因此团队建议,在40岁及60岁这两个阶段,应试著改善不好的生活习惯,例如减少喝酒或增加运动量。
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