联安预防医学机构联欣诊所院长颜佐桦医师指出,草本适应原就像房子的内部装潢,能在身体已稳固的基础上,进一步调理身心健康。常见的草本适应原包括人参、冬虫夏草、红景天等,这些植物内含多糖类、黄酮类等物质,具备减压、增强体力和调节生理机能的作用。

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草本适应原有三大特性:首先,它必须在正常剂量下无毒;其次,它能提升身体应对压力的能力;最后,它帮助身体恢复平衡,调节生理机能。许多常见的草药如灵芝、红景天、黄耆等,也都属于草本适应原的一部分,能提升免疫力、增强耐力,并改善压力相关症状。

虽然草本适应原是天然的,但并非人人适用。颜医师提醒,有些人如躁郁症患者或自体免疫疾病患者,可能不适合某些适应原,如灵芝或红景天。另外,在使用草本适应原时,建议先咨询专业医师,并以少量食疗方式逐步尝试,确保适合自己的身体状况。正确使用草本适应原,能让我们更好地应对生活压力。


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