该论文指出,全球罹患失智症的人口从2019年的约5700万人,到2050年将增加到约1亿5300万人;其中在英国、西欧地区估季会增加75%的案例,中南美地区更可能暴增200%。

而罹患失智症最大风险因子包括年龄、饮食、酗酒、吸烟、头部外伤,睡眠少、运动不足等等,如果能提前辨别病发原因,可以将发病时间推迟5年左右,但目前只有先进国家掌握相关技术。

该论文研究以墨西哥首都墨西哥城在1998年至2004年,与2015年至2019年的样本进行数据对比,验证运动习惯与失智症的关联性,并将样本分为「无运动习惯」、「每周运动1到2次」、「每周运动多次」、「混合型」等四个群体。

考虑到上述的各种危险因子之后发现,每周运动1到2次的人,失智的风险比起不运动的族群少了25%;每周运动多次的人,比起不运动的人则少了11%。也就是说,无论平日或假日,每周只要运动1到2次,降低罹患失智疾病的风险,效果甚至更显著。


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