食药署分享五不包括:不自行购买、不擅自增量或停药、不与酒精同服、不开车或操作机械、不转让或转售他人。而四要则是:遵循医师指示服药、用白开水服药、用药后立即入睡、配合调整作息,这些都能有效减少用药风险。

为推广正确用药观念,食药署联合台湾健康促进学校协会在全台成立卫教中心,透过互动游戏等趣味活动,让民众更深入了解安全使用镇静安眠药的重要性。截至113年10月底,全台已举办300场卫教活动,累计19,155人参加,并在医疗院所、社区和校园进行延伸推广。今年,卫教中心还新增「助眠好习惯」等教具,让活动更具吸引力,并欢迎机关和团体联系参与。

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食药署表示,若有用药相关疑问,建议民众先咨询医师或药师。平时养成良好的生活习惯、减少3C产品使用、适当运动,有助提升睡眠品质,也能减少对安眠药的依赖。

食药署强调,正确使用镇静安眠药才能安心睡眠。多了解安全用药原则、配合生活作息调整,让自己保持健康愉快的生活状态,拥有稳定的睡眠品质。

正确使用安眠药「5不4要」口诀要记得。食药署提供
正确使用安眠药「5不4要」口诀要记得。食药署提供

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