高敏敏今天在脸书发文指出,在面对春节满桌佳肴时,应该「先吃菜垫垫胃」,吃到感觉有5分饱后,再选择鸡肉、海鲜等蛋白质,但要避免如腊肉、香肠、火锅料等加工食品,最后再吃淀粉类,吃到7至8分饱就该停了。
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高敏敏表示,另外也别忘了过年期间保持活动及营养补充,这样子年假后身材就不会大走钟了。
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7-11店员熟食区「掏下体」网疑尻枪ing 上海业者喊冤没人信
【刘育良/综合报导】担心过年大餐让身材走样吗?营养师高敏敏分享过年期间保持身材的小撇步,在饮食上要注意「进食顺序」。
高敏敏今天在脸书发文指出,在面对春节满桌佳肴时,应该「先吃菜垫垫胃」,吃到感觉有5分饱后,再选择鸡肉、海鲜等蛋白质,但要避免如腊肉、香肠、火锅料等加工食品,最后再吃淀粉类,吃到7至8分饱就该停了。
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高敏敏表示,另外也别忘了过年期间保持活动及营养补充,这样子年假后身材就不会大走钟了。