不让篮球魂熄灭！35岁体育老师踝韧带断裂　万芳医院微创手术助他重返球场

陈建桦医师表示，脚踝扭伤可分为三个等级，一级为轻微拉伤，二级则是部分韧带撕裂，影响关节活动，而三级则是最严重的完全断裂，可能导致关节不稳甚至骨骼移位。小豪的伤势属于三级，且因长时间未适当治疗，增加了慢性踝关节不稳的风险。对于运动量大的病人来说，单靠复健难以恢复稳定性，因此建议接受微创手术，以降低未来复发的风险。

微创手术透过关节镜技术，在踝关节周围开三个仅约0.5公分的小伤口，修复受损韧带并强化关节结构。相较传统手术，微创手术伤口较小、恢复速度快、疼痛较轻，适合运动员与高活动量病人。小豪的手术约1小时完成，术后需穿戴固定护具，并依循复健计划逐步恢复功能。术后2周，他开始进行踝关节活动训练，2至3个月后已能慢跑及进行低强度训练，逐步适应球场节奏。

陈建桦医师提醒，运动前暖身、选择合适运动鞋，可有效降低运动伤害风险。若扭伤发生，应观察疼痛状况，避免立即推拿或针灸，以免错失治疗黄金期。此外，即使疼痛减轻，也不宜过早恢复运动，以免二次伤害。若长期有踝关节不适，建议尽早就医，确保脚踝功能恢复正常，避免影响日常活动与运动表现。