长辈群组疯传「老人吃甜食比较健康」　真相恐是要死比较快

近期社群平台与长辈群组流传，一个上海团队发现爱吃甜食的老人，记忆力、行走速度、营养状态、用药量等健康指数，远远超过那些一日三餐不离青菜的人，甚至高出8倍以上，更表示饭前会偷吃糕点、口袋里放颗糖的老人，普遍比超级养生派的人还要有精神。

这样的说法被事实查核中心发现，从2024年起持续流传，但研究来源说法不一，包括「上海交通大学医学院老年健康研究中心」、 「复旦大学附属华山医院与上海营养研究院」、 「中国老年医学会」、 「中华老年医学杂志」、 「上海某三甲医院」、甚至「日本长期追踪研究」等，但进一步检索并未找到原始研究。

专业营养师也表示，医学上并没有「吃糖更健康」一事，反而吃糖是弊大于利，应限制精致糖摄取。认为若老年人只吃蔬菜导致能量不足，但健康饮食本来就不会只吃蔬菜。根据每日饮食指南手册，每天吃进的食物应有50％到60％为全榖杂粮，以提供基本能量来源，不能只靠吃糖弥补。因此传言为「错误」讯息。

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