好习惯1：温开水不离手、多喝姜茶、绿茶
氧气美女的早晨，从一杯温水开始！李英爱习惯起床后空腹喝水，使肠胃开始蠕动，她分享每天至少会喝2000cc以上，由内而外补充水份，让肌肤透亮有光泽；她透露自己容易感冒，所以包包里会准备姜茶，随时为身体去寒气，平时也少喝冰饮及吃生冷食物，还有能抗氧化的绿茶也是很好的养颜圣品喔！难怪即使53岁了依旧冻龄呀！
好习惯2：饮食清淡、多吃番茄、花椰菜和葡萄
喜欢下厨的李英爱很注重营养均衡，平时饮食清淡，避免吃辣、过油或过咸，她特别喜欢吃维生素C丰富的「番茄」和铁质多多的「花椰菜」，这两种都有助皮肤光泽。「葡萄」则是她维持身材的秘诀，因为葡萄含有脂肪讨厌的「白藜芦醇」，而且要连皮一起吃，一次摄取12~14颗，看到这里的妳们，还不快把这三样好物加入购物清单！
好习惯3：慎选保养品、减少皮肤压力
李英爱对于肌肤保养相当注重细节，尽量避免使用含有过多化学成分的保养品，才能减少皮肤问题和压力；平常只使用山茶花精油搭配保湿乳霜，更自创纯天然植物成分的保养品牌，可见李英爱对于挑选保养品的成分十分注重。
好习惯4：使用Z音波进行定期保养
许多人对医美总有刻板印象「有需要才去做」，但其实「老化」是持续进行的过程，唯有定期保养加预防才是最正确的思维。李英爱之所以能冻龄又不显老的秘密武器，就是定期使用有「音波界旗舰机」之称、强调更快、更有感的「Z音波」。
在韩国医美界刮起旋风的「Z音波」引进台湾后，立刻引起爱美族群关注，因为它不仅解决过往音波「慢」跟「痛」的问题，施作时间更是大大缩短。圣宜诊所中坜馆院长沈若兰医师就表示「Z音波最大特色就是在同个探头里，医师可根据顾客本身状况，客制化调整能量与深度；同一颗探头即可进行点状与线性探头自由切换，省去更换探头时间；新的Z字打法也能避免同部位重复施打，减少疼痛感，自然消费者的整体舒适度也会提升不少。」
Z音波也让许多爱美患者，只要利用午休时间就能立即感受「青春回归」！沈若兰医师表示「因为Z音波非侵入式、零恢复期、仅需1~3个月就能看见效果的特色，所以备受消费者喜欢。以双下巴1000发为例，最快只需20左右分钟即可完成，上班族即使再忙碌也能抽出时间定期对抗老化，维持最佳状态。」
除此之外，过去普遍认为脸太瘦的人不适合做音波，沈若兰医师说：「胖瘦不是医师唯一判断的标准，Z音波可以透过低能量、浅层次、多周期的方法，刺激胶原蛋白增生，即使是脸颊瘦小的顾客也能够放心施打；重点是术前一定要挑选原厂仪器有配合的诊所，并让医师进行评估，才能满足不同老化程度的改善需求。」
氧气美女换妳当！跟著李英爱冻龄冻起来！
看完以上小编的整理，是不是想跟著李英爱的脚步一起冻龄冻起来？记得除了良好的饮食习惯、适度保养不造成肌肤压力，定期让Z音波帮助对抗老化也是很重要的喔！大家一起来当台湾版的氧气美女吧！
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