高风险职业！警察工时长且看尽社会黑暗面　里港分局多面向宣导防憾事

警方表示，警察是身心危劳的高风险职业，工时长且多接触社会黑暗面，加上生活中种种个人问题，易产生不同类型的创伤及压力反应，继而产生孤立感、挫败感及忧郁，最终导致各种心理问题，包括轻生意念和企图。  

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警方说，咨商过程是由专业心里咨商师协助厘清自己的情绪、更理性地看待问题，每当夜深人静时，心里时常感到烦躁、胸口闷闷、失眠、情绪忽高忽低、起伏不定、孤单与失落感油然而升，脑中浮出「我需要心理咨商吗？」这句话时，就是意识到自己有些地方不太对劲，需要好好关心自己，就像身体不适需要健康检查找出原因，心理不适也需要专业心理师来协助你扫描身心状态，寻找问题所在，一起商讨解决办法。当负面情绪涌上心头时，并不是隐藏或否认，而更该以冷静的态度面对，学会观察自己的情绪，懂得接纳所有好与不好的情绪，以健康的方式和它们相处，从中获得更多的洞察和理解。

里港分局分局长温基兴表示，目前警政署已建置有「事前预防、事中危机处理及事后追踪处遇」的三级防处机制，透过定期清查、主动发掘及筛检，提早发现有身心问题困扰的员警，主动提供关怀辅导，并适时转介心理咨商，以及追踪后续辅导成效。关老师基层走访工作期间能多了解基层员警心声，并鼓励其从事有益身心健康活动、培养个人兴趣及健康生活观念，勤余或休息时有宣泄压力场所及管道，降低身心压力，为免警察担忧心理咨商遭贴标签，可向机关委外合作心理师预约咨商，身分及内容具有保密协定，未经当事人同意，其他人无权得知晤谈资料，盼能就工作压力、身心调适及防治措施等面向精进，避免憾事发生。