屏东乡村长大的蔡壁如,因父母亲长时间务农,她与手足从小就学做饭,自己准备便当上学,厨艺发迹甚早。
农历年前,蔡壁如到《壹苹》团队家中小试身手,开启麻油鸡料理教学,只见她一入厨房就抓紧时间,边切姜片边说老姜的优点,富含纤维与姜黄素,对身体能起保护作用;而麻油则含丰富的Omega- 3、Omega-6,不过量食用,有助血管适当扩张。
蔡壁如介绍麻油鸡备料,包括基本的麻油、米酒、鸡肉块、姜,另可随个人喜好,添加米血、高丽菜等。
料理步骤依序如下:热锅后倒入麻油,份量约平常炒菜用油的3倍量;中小火炒姜片,炒至金黄色;再放入鸡肉,用大火翻炒至表皮呈焦黄色;加入米酒及水后,先用大火煮滚,再转中小火焖煮,约20分钟后即完成料理。
蔡壁如最后向《壹苹》读者贺新春,她透露自己就是属兔的,盼大家兔年行大运,疫情3年过去了,也希望拨云见日,大家健康过每一天。
★快点加入《壹苹》Line,和我们做好友!
★下载《壹苹新闻网》APP
★FB按赞追踪《壹苹新闻网》各大脸书粉丝团,即时新闻到你手,不漏任何重要新闻!