SJ东海自爆最爱做家事 韦礼安台北留「专属房间」准备包养
...身的东海开嗓习惯早上起床后、录音前，先做40分钟的有氧跟1个半小时的重训，接著好好地吃饭后再喝一杯茶...
32岁女甩肉20kg「瘦成王祖贤」 友鼓励「瘦下来包美」成真了
...朋友的鼓励开始减肥，一周要训练5天，包括重量训练和有氧训练，饮食部分也进行控制。 刘女变瘦后果然如...
郭静每天街头快走靠「邂逅」疗愈 无预警曝光喜讯
...佳状态迎接演唱会，郭静固定每周安排运动日，透过拳击有氧训练心肺功能，提升专注力与反应能力，同时也维持...
曾智希受恶疾所苦 全身爆香汗不药而愈！直呼好神奇
...未改善，她只好寻求医生的帮助，没想到医生建议她去做有氧运动。 而曾智希也听从医生建议，跑完有氧一身...
金曲台语歌后张秀卿开心宣布将生「第二胎」 预产期在8月
...p元素。 张秀卿从年前就开始减肥，靠骑马、有氧运动、超慢跑，搭配饮食控制，已瘦4、5公斤，目...
《星光》林芯仪成健美女王缔造台湾第一纪录 经纪人曝她多处瘀青！曝最新动向
...向《壹苹新闻网》表示，林芯仪备赛8个月这次备赛规划有氧、重训、饮控、增肌、减脂过程中，认为身旁一位有...
Netflix男星跑步机上猝逝享年44岁！3天前才掀衣秀肌肉
...在复元后之前表示重返健身房，会把重点放在腿部训练和有氧运动上，正在尝试跑步机上的练习，会抱著不要放弃...
别被体重骗 「瘦胖子」其实更危险！医：心血管死亡风险高52%
...加工食品，采用「211餐盘法」；2.规律运动，搭配有氧与阻力训练增加肌肉量；3.充足睡眠，每晚6至8...
最欢乐的生活美食展─「统一集团生活美学馆」4/3高雄梦时代盛大开展！
...。此外，BEING sport健身教练则是带来拳击有氧主题运动，邀请大家一起燃烧活力，享受「动吃动」...
吃饱就胀气像怀孕？专家要你把握5原则能彻底改善
...影响，让肠胃更健康、不容易胀气。 适度运动尤其是有氧运动如快走、瑜珈、慢跑等，可以促进肠胃蠕动，加...
马国贤爆离开演艺圈去当导演 陈为民揭露因「1事」大走心
...：「你们大家都不说实话！我必须要讲，我觉得他确实在有氧方面很棒，身材也维持的很好，他应该就在那个专业...
席琳狄翁还不够！潘若迪再扮坏皇后 超神「百变功力」邀约不断
...久的，花的时间跟精力就更多，而且如果他们又要在我跳有氧，那就更麻烦。」笑说如果真的是这样，可能价钱要...
陈妍希离婚恢单⋯好友郭静送上「最好的关心」 看开：不一定要结婚
...几个月瘦了8公斤，靠每天饭后快走1小时，与每周拳击有氧搭配巴西武术，搭配每天喝1500毫升水养出水嫩...
陈子强花莲拍戏遇强烈余震 接到第一通电话「是他」好暖心
...本时就开始练跑步，每次五、六公里再练速度，也勤劳做有氧运动培养体力。周咏轩则是饰演长大后的学生，拍完...
妇女节运动优惠！北市健身房、泳池女性只要38元
...38元优惠价，同时各运动中心也配合规划如皮拉提斯、有氧体验、核心塑身瑜珈、飞轮等受女性喜爱运动课程的...
原住民歌后阿爆接棒张惠妹 5月首登台北大巨蛋献唱
...为世壮运选手加油。 阿爆首登大巨蛋开唱勤做饮控+有氧，迈入壮年拒当「马铃薯」沙发动起来，大方认「为...
迎妇女节接续世壮运！新北推女力健康PARTY 运动中心、博物馆享优惠
...续推出女性免费体验课程，如淡水中心3月8日提供免费有氧课程、板树体育馆3月8日提供免费空中瑜珈课程，...
偶像男歌手爆肥15公斤 巨型双层下巴见客挨酸「你在备孕」？
...吃一餐或两餐，大多是无油无盐食物，搭配一周两到三次有氧或运动，就这样一年铲掉了10公斤。」目前80公...
查埔人不能说不行！面对中年危机吃这6类食物 可帮助重振威风
...提醒，除了日常补充营养素，运动也是关键，可以做一些有氧或重量训练，促进睪固酮分泌、提升体能之外，还能...
12生肖本周运势｜狗爱霸气女友 猪享受烹饪 龙找到对的人
...健康运不俗，别人放假你依然向健身房报到，或是持续的有氧运动，保持正常的体能，健康就是财富。 【猴】...
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