每颗肉粽须「近3小时划龙舟」消耗热量！ 健康署揭端午节3原则
【记者庄伟祺／台北报导】端午节粽子吃到怕了吗？虽然是最应景的必吃美食，但国民健康署表示，每颗200公克的肉粽热量就约达500至600大卡，体重60公斤成年人就要划近3小时龙舟才能消耗了！国民健康署建议，端午节连假期间可把握选择粽子种类、模拟龙舟赛等3原则来避免身体有所负担。
粽子热量大公开！这颗冲破1千 营养师瑟瑟发抖：别1个人吃
【即时中心／综合报导】端午节吃粽子也要顾健康，营养师高敏敏公开各种粽子的热量，提醒广州荷叶粽一颗就要破千大卡，提醒大家别一个人吃！
糖友掌握2原则开心吃粽 台大医：1/2至1/3颗刚刚好
【记者林芳如／台北报导】美味粽子当前，糖尿病友谨记2原则也能开心吃！新竹台大分院副院长黄国晋指出，第一，按时服药，也可跟医师讨论后增加短效、饭前药物剂量；第二，粽子吃1/2或1/3颗，尤其糯米不要吃完，因为高GI容易让血糖爆表。
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