粽子热量大公开！这颗冲破1千　营养师瑟瑟发抖：别1个人吃

【即时中心／综合报导】端午节吃粽子也要顾健康，营养师高敏敏公开各种粽子的热量，提醒广州荷叶粽一颗就要破千大卡，提醒大家别一个人吃！

生活

2023/06/22 06:38

每颗肉粽须「近3小时划龙舟」消耗热量！　健康署揭端午节3原则

【记者庄伟祺／台北报导】端午节粽子吃到怕了吗？虽然是最应景的必吃美食，但国民健康署表示，每颗200公克的肉粽热量就约达500至600大卡，体重60公斤成年人就要划近3小时龙舟才能消耗了！国民健康署建议，端午节连假期间可把握选择粽子种类、模拟龙舟赛等3原则来避免身体有所负担。

生活

2024/06/08 16:00

糖友掌握2原则开心吃粽　台大医：1/2至1/3颗刚刚好

【记者林芳如／台北报导】美味粽子当前，糖尿病友谨记2原则也能开心吃！新竹台大分院副院长黄国晋指出，第一，按时服药，也可跟医师讨论后增加短效、饭前药物剂量；第二，粽子吃1/2或1/3颗，尤其糯米不要吃完，因为高GI容易让血糖爆表。

生活

2023/06/23 17:21