超加工食品藏危机 吃太多肥胖和癌症及认知障碍找上身
【记者黄泓哲／综合报导】超加工食品（UPF）是指经过多道工序制成、含有大量人工添加剂的食品，如速食、饼干和冷冻披萨等。这类食品因美味方便深受欢迎，但它对健康的隐患不容小觑。研究显示，台湾高中生自1993年至2011年间的UPF摄取量大幅增加，肥胖率也随之攀升。此外，UPF还与癌症及死亡率有关，甚至可能影响认知能力。联安预防医学机构总院长郑乃源医师提醒，这些「方便食品」不仅热量高，还可能令人上瘾，长期食用会对健康造成多重危害。
7岁童长期拉「羊大便」！肠漏症治不好 问题在没修复肠黏膜
【李芷妤／台北报导】7岁陈小弟长期便秘，排便像一颗一颗羊便便，即便尽量避开可能过敏原，肠胃不适症状始终没缓解，甚至对更多食物过敏。医师指出，陈小弟是因为肠黏膜受损形成肠漏症，所以无法阻止过敏原、毒素或其他有害物质渗透进血液中，甚至因为屏障大开，过敏原越来越多。
便秘族千辛万苦只解出「羊便便」 医：修复肠黏膜靠3食力
长期便秘族共同的痛，即使顺利排便，总像一颗颗羊便便，医师提醒原因可能是没修复肠黏膜，除了靠益生菌支持黏膜细胞修复，减少精致加工食品、注意三餐营养均衡也是关键。
练肌力抗衰老！慢性病、换关节不是问题 8旬翁甩拐杖趴趴走
【李芷妤／台北报导】87岁王阿公中风后须靠拐杖扶著墙壁行走，教练循序以行走训练、平衡训练慢慢带著阿公一路进步，3年后可硬举起40公斤重量，摆脱拐杖趴趴走。医师强调，中高龄加入肌力训练更能强身健体，只要做好动作控制评估，例如骨质疏松不适合扭转，退化性关节炎要降低冲击等，慢性病、换过关节都不是问题。
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