国小就加入桌球社，林姿妤在国二时，因为一场车祸右手腕撑地受伤，当下没有立刻进行详细检查，之后越来越痛，1年后才接受核磁共振检查时，韧带受损，右手腕翻转角度也受到限制，成为永久性伤害。
林姿妤一度很悲观，内心很抗拒领取残障手册，还好看到「举重女神」郭婞淳的努力，成为她重拾桌球梦的动力。
郭婞淳在2014年备战亚运时遭杠铃重压，右大腿肌肉百分之70断裂，不过她克服了伤势，连3届奥运夺牌的纪录，郭婞淳让林姿妤深受鼓舞。
林姿妤也在一次观看残障桌球比赛后，被其他身障选手努力拼搏的精神感动。
那场意外的车祸，林姿妤练就「左右开弓」的能力，刚受伤时打了石膏，近1年无法打球，之后右手复健3年，只好改用左手持拍，一直到高三才得以再用右手打球。
林姿妤在2018年雅加达亚帕运与田晓雯一起拿下女双银牌，两人也是2019年亚洲帕拉桌球锦标赛双打金牌得主，上届东京帕运，以外卡资格首度站上帕运舞台，最终止步预赛。
