「人体毒物」全身跑透透！医师曝塑胶微粒伤身：3招排毒自救
营养医学医师刘博仁近日在社群发文指出，近年全球研究指出，塑胶制品不只造成海洋污染，更对人体造成伤害，...
怎么一直累？他验出大肠癌三期 医叹：很多人忽略1常见症状
刘博仁医师表示，这名男病患走进诊间时脸色苍白、声音微弱，血红素仅 11.5 g/dL，看似只是轻度贫...
天气转冷...感冒患者变多？医师曝「真正元凶」
...冷，感冒与呼吸道疾病患者明显增加。营养功能医学专家刘博仁提醒，入秋后气温骤降，是各类呼吸道病毒活跃的...
每天吃泡菜真的更健康 医揭「发酵食物真相」吃错反伤身
刘博仁指出，泡菜、味噌、纳豆、优格等发酵食物，含有乳酸菌、酵母菌等微生物，能把糖分和蛋白质转化成乳酸...
刘博仁点名「7大老化元凶」 慢性发炎、端粒缩短都难逃
首先，基因与细胞的损伤是不可避免的。刘博仁解释，DNA就像人体的说明书，随著时间会出现小错误，累积下...
不靠药也能降压 医曝患者靠5招稳住血压
刘博仁表示，这名患者开始减少盐分，尽量吃原型食物，每天规律快走30分钟，喝水取代含糖饮料，并以「得舒...
他罹2癌「全身藏1毒素」 外食族常接触！7大病恐缠身
刘博仁医师感叹，这两位患者的遭遇，让他不得不重新思考这种被称为「永久化学物质」的毒素，是否已悄悄威胁...
染疫后肠胃怪怪的？ 医揭「隐藏版细菌」恐是元凶
刘博仁分享，有一名患者在感染COVID-19后又并发细菌感染，长期使用抗生素与抑酸剂，之后肠胃持续不...
血癌非一夕冒出 医揭日常4危险因子！做6事降低风险保命
刘博仁发文提到「血癌并不是一夕之间冒出来的」，白血球原本是保护身体免疫的大军，一旦基因出错、开始「失...
常吃大型鱼恐「汞超标」 医吁孕妇与儿童避食！日常6招助排汞
刘博仁提到，日本1950年代曾爆发震惊全球的「水俣病」事件。当地工厂长期排放含甲基汞的废水，经食物链...
好市多生吐司超夯 医师提醒「这样吃」才不伤健康
...仍是高筋面粉，属于精致淀粉，会让血糖快速升高。 刘博仁指出，这类高升糖食物不仅容易让人血糖剧烈波动...
染发会致癌？医曝关键元凶 这些人有2倍风险
刘博仁引述一项2014年《Annals of Epidemiology》期刊的大型统合分析，追踪超过...
东西掉地上能吃？专家打脸「5秒原则」1秒就中招：比马桶脏
刘博仁提到，一篇2016年的研究发现，细菌会在瞬间附著于食物，影响风险的关键不在于食物湿不湿，而是掉...
高血压「没差啦」？ 60岁男脑中风才知真的完蛋了
刘博仁提醒，量血压也要有正确方式，否则白量一场！「722法则」指的是：连续7天、每天早晚2次（相隔1...
女大生全身酸痛「像被卡车辗过」 医教戒吃3物竟好了！
营养医学医师刘博仁分享案例，该名女大生长期备战考试、熬夜念书，导致平时都会有反复全身酸痛及肌肉僵硬等...
喝咖啡、汤品不是补水！喝错水让你越喝越渴 医曝「真补水」唯一关键
...很多人会说：「我有喝汤、喝咖啡，也算有补水吧？」但刘博仁指出，这些饮品虽然含水，但也常含有过多糖分、...
超柔软「生吐司」竟成早餐地雷？ 营养医师曝：恐是「血糖炸弹」
...可能超出稳定血糖的范围。 那么该怎么吃才健康呢？刘博仁医师建议，吐司不要单吃，最好搭配水煮蛋、无糖...
忽略「1菌种」！医：90%胃癌患者都有 男性发生率约女性两倍
营养医学医师刘博仁在粉专分享案例，一位40岁女性患者，因忽视幽门螺旋杆菌感染，最终罹患第三期胃癌。经...
花椰菜有8大健康好处 营养专家大赞：每日必吃的养生蔬菜
以下是刘博仁专家推荐的花椰菜8大好处，让您更了解食用这种蔬菜的养生秘诀： **1\. 增强免疫力*...
寒冷食物易肠胃不适！营养专家「1招」改善 顾胃又健康
营养医学医师刘博仁在粉专表示，有患者因为长期吃生菜沙拉而有肠胃不适，认为这是因为生菜沙拉偏寒性。常见...
loading
