脂肪肝不是吃太油！医揭真正元凶是「巨噬细胞过劳」
张家铭引用2025年刊登于《Cell Communication and Signaling》的综论...
吃一堆青菜还是便秘？ 医点名「3大天然救星」超有效
张家铭强调，研究中效果最稳定的就是「车前子壳纤维」，每天补充超过10克，就能让粪便变软、增加排便次数...
没过敏原却一直过敏？ 医曝真相：根本是「这原因」自己打自己
张家铭说，IgE自体过敏介在自体免疫与过敏体质之间，看似过敏反应，实际上却是免疫系统自己误判、对自己...
吃完饭就想睡？ 医揭「粒线体坏了」是糖尿病前兆
张家铭说，粒线体一旦出问题，身体产能下降、活性氧暴增，就会进入「能量失衡」的恶性循环。这时候人会变得...
逛市场比去健身房还管用！医师：女性「运动效率」是男性2倍
基因医学专家张家铭医师指出，这项研究解释了许多临床观察的现象：「我常遇到女性病人明明运动量比先生少，...
吃饱饭就想睡？ 医示警：糖尿病不是血糖高那天才开始
张家铭指出，2025年发表在《Biomolecules and Biomedicine》的一篇综论文...
不只能暖身！喝姜茶代谢好易变瘦 医揭研究数据超惊人
张家铭解释，脂联素是由脂肪细胞分泌的荷尔蒙，被称为「代谢指挥官」。它能让脂肪转为能量、提升胰岛素敏感...
吃橘子别剥太干净 「白筋膜」藏4大功用抗老化
...橘子、柳丁时习惯把白色筋膜剥得干干净净，但基因医师张家铭提醒，那层海绵状白筋正是水果最精华的部位。这...
头晕、记忆变差不是老 医揭「脑血管老化警讯」恐酿中风
张家铭指出，血管老化不是年纪大才发生，而是从年轻就开始。高血压、血糖过高、熬夜、缺乏运动，会让坏胆固...
起床口腔怪味、舌苔厚 医师震惊：竟和「胰脏癌」有关
...轻微的口腔异常，可能是身体发出的早期警讯。基因医师张家铭在脸书贴文指出，他门诊中常听病人抱怨「嘴巴有...
「每天一杯」对抗日常重金属 医：皮肤更亮、排便更顺
张家铭指出，最新研究发现，红茶里的茶黄素、茶红素有强大的抗氧化力，能帮助对抗镉、砷、铅、汞这些看不见...
泡热水澡也能养肌肉？ 基因医师揭最佳温度与时间
...42°C的水里45分钟到1小时，每周2到3次。 张家铭解释，当肌肉升温后，身体会产生「热休克蛋白」...
沈玉琳血癌｜没病史为何中镖？ 医示警4习惯恐害癌变：熬夜也会
张家铭发文表示，不少人听到罹患「急性骨髓性白血病」，第一反应都会困惑「白血球不是保护我们的吗？为什么...
汉光演习海军布雷操演 总统赖清德赴高雄登艇视导
...作为等说明。 海军192舰队布雷作业大队参谋主任张家铭透过直播影片说明，水雷布放后有「漂雷」、「系...
「让身体冷到发抖」竟能控糖、促代谢！医曝关键原因
张家铭表示，在日常生活中偶尔冷一点、抖一下，竟然能启动身体抗癌、控糖的开关，让身体吃点苦，反而更健康...
你常感觉不快乐？医师：睡前1习惯是关键 悄悄偷走好心情
张家铭以研究结果为依据，表示夜间灯光其实正悄悄偷走我们的好心情，大脑里的快乐中心也会因此「变冷」，在...
火烧心不是胃在闹 医曝真凶是「这部分」感觉被放大
这不是你想太多，也不是幻觉。张家铭医师强调，研究发现这类症状有其神经学根据，包括神经传导物质失衡、感...
抗癌时吃东西很重要 医师揭密：「这些食物」竟让癌症药变没用
张家铭指出，最新医学名词「药菌体医学」正在快速崛起，重点是：肠道菌可能会帮助药物变强，也可能反过来把...
压力让癌细胞「变聪明」 医：化疗后快做1事！8年存活率逾9成
...而8年的存活率更高达90.3%，整整多出7%。 张家铭表示，癌友在化疗后，别以为身体虚弱就让自己休...
不是胖才有脂肪肝 医提醒：连瘦子都可能「肝过劳」
...」这是许多人在拿到健康检查报告后的疑问。但基因医师张家铭提醒，脂肪肝的成因早已超越体重和酒精，真正问...
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