天冷过节别大意 「护心3招」一次看
...擦干、穿好衣服再离开浴室。第3，维持规律作息，避免熬夜，成人每天建议睡足7-9小时。 国民健康署长...
不是熬夜！竹科工程师开车险睡著 竟是睡眠呼吸中止症
...他自己也吓出一身冷汗。原本以为只是工作压力大、长期熬夜造成，每天靠咖啡硬撑，没想到真正的警讯却来自枕...
郑人硕靠北条博士续航 三得利带来奢侈的「醒来清爽感」
...产品「氧甘宝锭」年度代言人， 郑人硕坦言长期面临熬夜拍摄、作息不稳定的日常。他分享道，为了在镜头前...
想活得久先别熬夜！研究曝「睡满7小时」比运动还重要
【记者黄泓哲／台北报导】睡得够不够，可能比你吃得健不健康、运动勤不勤还重要。脑神经科学博士、医师郑淳予分享最新研究指出，「每晚睡满7小时」与寿命长短高度相关，甚至影响力仅次于抽烟，胜过饮食与运动。她直言，门诊最常纠正的迷思就是「少睡代表身体好」或「年纪大不用睡那么多」，这些观念其实都大错特错。
12生肖本周运势｜虎鸿运当头 马小心流感 兔动手干大事
...去信心，产生危机感，必须改变。 健康：外食族或是熬夜族，注意挑食及肉食主义，蔬果及维生素C，B的供...
男星洪毛消失3个月「比坐牢还惨」 再露面暴瘦15公斤
...遗嘱也都先交代好，「现在觉得钱不重要，命捡回来了，看很开，也不会跟人家争了，饮食也改变、不乱熬夜。」
冯提莫「癌症复发」停播一年回来了 强调不是隐退结婚生子
...复发且发生转移，手术后虽然情况好转，但医师叮嘱不能熬夜，必须保持充足休息和良好情绪。她也明确否认结婚...
「睡著就没醒」不是突然！医揭最危险时段：6小时内最致命
...心脏超音波、睡眠检查与24小时心电图，同时避免长期熬夜。他提醒，「睡觉不是单纯休息，而是修复。」一旦...
身体「4大求救讯号」小心睡梦中猝死！这些族群最危险
...4°C、避免睡前饮酒并侧睡，以减少呼吸道塌陷，长期熬夜会扰乱自主神经，使夜间心律不整更容易发生。必要...
大雪禁忌曝光「慎房事」 4生肖要戒吃生冷油炸
...等，都是不错的养生食物。 现代人在生活中紧张焦虑熬夜多，常吃油炸食物和冰点，身体活动少，还有室内多...
12星座最强运势｜天秤遇心动职缺 双鱼出游充电 牡羊冷落伴侣
...的财务投资，最好能够征询专业人士的建议。 长时间熬夜，小心严重落发的问题。 幸运物：热可可 幸运...
脂肪肝不是吃太油！医揭真正元凶是「巨噬细胞过劳」
...肝脏并变成新的巨噬细胞。这些「新兵」在高油、久坐、熬夜的环境下，容易走向促炎方向，让脂肪肝进展成脂肪...
15岁少年「熬夜玩手机」身高138cm 医师：没有再生长空间了
...这辈子就已经定格了。」少年喜欢滑手机、打电动，经常熬夜偷偷拿手机玩游戏，有时就玩到天亮，这应该就是长...
不满率团访日？馆长切割直呼「我爱中国」！黄国昌叹气回这句
...是不是发生什么样的改变」，馆长的团队昨天几乎没有睡熬夜，然后等著他们的车子，5点40分开拍，他拍完以...
ALBION殿堂级美肌油升级 日夜续航三效保养术大公开
...速渗透，改善粗糙细纹，同时放大后续保养吸收效率，是熬夜肌的可靠后盾。 Step 2｜修护：健康化...
国人达三成血脂异常！医师提醒：暖身进补也要顾血脂
...正达到养生效果。然而，对于忙碌的现代人而言，压力、熬夜与饮食不均等因素难以完全避免，加上血脂偏高往往...
姜母鸭为何没卖白饭？ 内行人揭原因 业界之秘曝光
...辛辣又高油含酒的料理，以免加重负担；癌症患者与长期熬夜、容易上火的人，也不宜食用过度刺激的温补料理。...
冬天喝汤脸肿一圈？ 火锅汤、拉面汤恐都是水肿元凶
... 第二个重点是补充B群与镁。营养师说，长期吃重咸、熬夜或压力大时，肾上腺会变得疲累，影响代谢与水分调...
谢金燕视角的2025医美｜爱尔丽引领的「日常维持美学」成主流
...深，中脸像支撑变少；夜奶与睡眠不规律，让照片总像刚熬夜，下颚线也不够俐落。他先以索夫波做中脸提振，把...
金马红毯｜西岛秀俊穿Armani帅翻了 翁倩玉爱的抱抱喊儿子
...女演员的护花使者，正在抗癌的他，被关心身体状况能否熬夜庆功，柯炜林说：「医生说OK，有睡够都OK，我...
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