台中人放心！东泉辣椒酱「辣中带甜」竟无糖份 医揭美味秘密
...、尤其是取代含糖食物，则有助于体重控制，且可能透过肠道菌相调节，对代谢与肠道健康带来正向影响，但当然...
少吃淀粉反而更危险？ 研究示警：乱减糖「糖尿病风险暴增44%」
...这类「不健康减糖」容易造成血糖快速波动、慢性发炎与肠道菌相失衡。许多人正餐不吃饭，却把热量留给下午茶...
「人体毒物」全身跑透透！医师曝塑胶微粒伤身：3招排毒自救
...D）患者体内含量明显高于一般人，显示微塑胶可能扰乱肠道菌相、刺激发炎并破坏肠道屏障。此外，台大公卫团...
坏情绪伤害大 美女营养师点名8种「情绪系癌症」
...尔蒙」。深绿色蔬菜能缓解压力反应，乳制品与优格调整肠道菌相，而香蕉与黑巧克力则能提升心情，是日常容易...
嚼口香糖吃进塑胶微粒 营养师提醒对身体的6大影响
...肠道健康**：可能伤害肠黏膜、造成肠漏，也可能改变肠道菌相，影响免疫力与代谢。 4.**干扰内分...
猛！重训后吃「这个」比喝蛋白饮更有效 肌肉恢复快又抗发炎
...，它的蛋白质比例更高，益生菌含量也更丰富，有助改善肠道菌相、稳定免疫系统，进而降低全身性发炎。 薇...
BMI「35→45」闪兵更难！医：Joeman变蛇丸 猝死风险极高
...后再减就好」，尤其在吃胖过程中，高脂、高糖等对身体肠道菌多样性破坏，有些到头来是不可逆的，更别说处在...
每天吃泡菜真的更健康 医揭「发酵食物真相」吃错反伤身
...节免疫与降低发炎。研究也发现，每天吃发酵食物6周，肠道菌相会更丰富，连发炎指标IL-6都下降。 他...
早餐吃素食、谷片很健康？ 心脏科医生：9大食物绝不碰
...量饮料 高糖饮品让血糖暴冲，人工甜味剂更会破坏肠道菌群、加速老化。 **建议替代**：柠檬气...
调节性T细胞研究摘诺奖 免疫煞车改写治疗版图
...其他系统间的互动，如神经系统如何影响免疫反应强度、肠道菌丛与免疫调节的关系等，未来发展潜力无穷。（中...
「肥宅快乐水」喝了猴嗨森？看了这研究你可能笑不出来
...发忧郁，还是患者为了提振情绪而喝更多汽水，进而改变肠道菌群。此外，参与者教育程度偏低等因素，也可能是...
「每天一杯」对抗日常重金属 医：皮肤更亮、排便更顺
...层防护。虽然茶黄素和茶红素在肠道的吸收率不算高，但肠道菌会把它们分解成小分子代谢物，这些小分子一样有...
发胖、失眠、焦虑背后真凶竟是它！ 肠道菌乱身体跟著「有毛病」
为什么会慢性发炎？主因是我们日常饮食让肠道菌失衡，像是高油、高糖、常喝手摇饮、外食太多，会让坏菌增多...
他罹2癌「全身藏1毒素」 外食族常接触！7大病恐缠身
...长及排毒** **5、补充益生菌与发酵食品有助于肠道菌生态平衡，如：优格、泡菜、味噌** **6...
染疫后肠胃怪怪的？ 医揭「隐藏版细菌」恐是元凶
...会导致腹泻、胀气、营养吸收不良，甚至增加慢性发炎与肠道菌相失衡的风险，进而影响免疫力与情绪。 治疗...
喝水也吃进塑胶？ 专家揭「一招」能去掉9成微塑胶
...组织受损、纤维化，甚至提高癌症风险；另外也可能打乱肠道菌相，影响免疫力与代谢。 那么在环境水质短时...
抗癌时吃东西很重要 医师揭密：「这些食物」竟让癌症药变没用
...，最新医学名词「药菌体医学」正在快速崛起，重点是：肠道菌可能会帮助药物变强，也可能反过来把药分解掉，...
加工肉吃多恐致癌 医警告：「这些食物」没有所谓安全量
...关联。 除了致癌，加工肉中的脂肪与添加物还会破坏肠道菌丛，导致慢性发炎、肠漏现象，甚至让肠道黏膜分...
刷牙不仅让口气清新还「醒脑」！研究：或有助预防巴金森氏症
英国伦敦国王学院团队分析88名巴金森氏症患者的肠道菌相，发现他们的肠道菌群多样性低于健康对照组，且坏...
女大生全身酸痛「像被卡车辗过」 医教戒吃3物竟好了！
...能医学评估，结果发现其慢性发炎指标明显升高，且不仅肠道菌相失衡、自由基偏高，几项和自律神经及免疫系统...
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