谈到对领队「钱姐」钱薇娟的印象，他直呼：「钱姐常常有很多神奇的时刻！她在赛场上的强悍风格让我们都很依赖她，但慢慢也会发现钱姐有很多可爱的一面，有时候还会出其不意搞笑模仿队员说话或失误的时候，期待之后挖掘出更多钱姐惊喜的时刻。」
林家佑坦言在开录之前很有野心，「我想要破纪录、拿MVP、得冠军！」但担任队长后发现，「冠军依然很重要，但不是我一个人拿，是蓝队的所有人一起才有意义！」也曾经因为慢热个性在节目前期放不开，「担心失误、担心自己说错话、担心队员失望，后来发现这些其实都是自己给的枷锁，现在很享受跟蓝队在场上场下的每一刻。」对林家佑而言，这次参与运动实境节目，最大的养分就是以队长身份学习领导统御，「这与平常的我不一样，日常的我较少担任决策者，因此花了许多时间了解队友想法。」
林家佑在节目中以游泳项目表现突出，他表示：「虽然游泳是我的专长，但游泳我其实没有接受过正规的选手训练，只是在校外上过游泳课，教练觉得不错就去报名比赛。」他也透露过去一直都有运动习惯，带开刀后就以健身房重训为主，上节目前有重点加强游泳训练。
林家佑5年前曾罹患骨癌，12月是他康复观察期的最后期限，问他担心受伤或是旧伤复发？他坦言：「越担心越害怕反而越容易发生，我们每个项目都是密集速成训练，受伤真的很正常。」他说：「身上只有开刀的伤会让我担心，不担心旧伤复发，担心伤后没办法为团队付出。」
他原本最有信心的是游泳相关项目，可惜这季水中比赛不多，坦言最害怕的是跨栏，「已经有阴影了，哈哈哈！因为我当初花了非常多时间练习，可能是因为过度练习没有好好休息，导致脚背拉伤、骨头错位，要赛季后才能恢复。」自认心理状态算坚强，也能快速调适，最难克服的就是手臂开刀后的功能下降，比较常因此感到无力。最夯综艺《全明星运动会4》MyVideo同步跟播中。
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