但身边的好友、同事纷纷劝说「是国华老师的节目！很好，一定要接」，最终才鼓起勇气接下这个通告，而身为好友的李之勤则是在一旁笑说：「是你太客气了！我刚刚听你录的时候，真的是很陶醉！」从这一来一往的互动中，明显看出两人有著多年的好交情。
当被问到两人是怎么成为好朋友时，李之勤透露，其实两人当年因外型登对，被节目效果「凑成一对」，还一起演唱歌曲《月下对口》，变成货真价实的「萤幕CP」；讲到这里，两人竟直接清唱《月下对口》，可爱的互动配上绝佳默契，瞬间逗得主持人陈国华哈哈大笑说：「这歌一唱起来，登对的感觉就来了！」当聊到的人生故事时，何笃霖表示，其实自己原本的志向是「当舞者」，出道前帮周丹薇伴舞意外被唱片公司相中，误打误撞进入演艺圈。
出道近30年的何笃霖，过去对唱歌其实有著很深的恐惧，拒绝许多通告、演唱会等，但有天他意识到这不是办法，于是下定决心：「不要再躲了！那就去面对！」所以在接下《那些年。那些歌》的通告，何笃霖告诉自己：「生命不管到几岁，都要练习自我突破和挑战！」
突破心魔的何笃霖，节目现场演唱当年「拒唱」的《一生能有几次选择》，而拒唱的原因也随之曝光，何笃霖表示，当年出唱片后，每天都必须唱这首歌，演唱会、签唱会更是需要，所以他感到很腻、很烦躁，甚至直呼：「真的不想唱！」开始怀疑人生的目标和意义是什么，但好在最终，自己终于克服心魔，成功跨越心中那道坎。
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