昨参与的艺人包括胡宇威、郭泓志、蔡昌宪、KID、瑞玛席丹、钟瑶、雷艾美，与在鲤鱼潭训练中心的轻艇队选手们一起接受5K跑步体训及肌肉训练。而日前蔡昌宪在海划时状态不好，这位海边长大的海王子竟然4次晕船呕吐，他解释受很多因素影响，认为主因是睡眠时间不足影响体力，但这也是他正式出海时要面对的挑战。
而5K跑步训练，7位艺人都卯足劲完成，钟瑶虽然落后，但完成的运动精神仍获得大家的掌声，她表示自己刚开始跑就最后一名，就看到一票选手从旁边跑过，她说自己不一定快但绝对会很持久撑到最后，而这几次训练，被公认体力最好的则是郭泓志。
KID在团队之中就像是装了蓄电池，永远有用不完的精力，但这次跑步他却有些走心，因为在地教练预估他会是最后一名，KID笑说自己说这么多年经营的户外形象毁了。而对自己有用不完的精力、嗓音永远最大、永远有说不完的话，表示比赛中球队会需要啦啦队就是需要精神领袖，而他在团体中就是扮演这个角色，「你们以为这趟路会有啦啦队吗？不可能，你们就只有我！」
KID强调自己会仍旧保持这种「噪音污染」，特别是在大海中，如果大家听到他的加油嘶吼声，一定会感受不同，他还表示钟瑶跟他说了一句话，「经过多天训练，我慢慢开始喜欢你了！」这句话他有放在心中，因为终于有人发现他发出的不是噪音。
7位艺人经过一连串训练与朝夕相处，已经培养出好默契，甚至可以大开彼此玩笑，其中最有偶像男神形象的胡宇威就被大家拱著表演男团时期的舞蹈动作，现场大跳WAVE，所有成员也陪著他一起，现场笑成一团。
「跑步女神」雷艾美这次在跑步中最后从众多裸著上身的龙舟队选手中冲出，那画面真是完美，她笑说，好久没看到这种风景了，好舒服，直说在海中非常需要这种画面，会振奋人心，她也问说：「可以继续请他们当教练吗？」
而另一位女神瑞玛席丹也是运动形象深植人心，她也认为自己跑步很弱，这次能完成5公里，已经要给自己拍拍手，特别是能跟上雷艾美的脚步，她说未来决定要再加强心肺功能，而雷艾美则说自己也希望能练得跟瑞玛一样壮，「我们综合就好了」。
经过这几次的训练，瑞玛席丹认为自己终于了解划船概念，开始有自信了，而团队中的大哥郭泓志表示大家现在训练已经像运动员了，这次行程不是只有体力及肌耐力，默契也是很重要，而这团队将于6月10日从花莲出航划向石垣岛，也是他们人生之中最重要的考验与经历。
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