泡澡或淋浴
英国雷丁大学传染病专家克拉克 (Simon Clarke) 指出，保温有助于减轻感冒症状，而洗热水澡或淋浴更可缓解感冒带来的疼痛副作用。这是因为热水会增进血液流动，从而放松、舒缓肌肉，减轻疼痛。
洗热水澡不仅能让人暖和，蒸汽还能使黏液变稀，进而疏通堵塞的鼻窦，让鼻涕更容易排出。药剂师葛芬德 (Thorrun Govind) 说，在碗或盆中装满热水后，然后深呼吸，也有同样效果。
快步健走
感冒时可能让人精疲力竭，让人只想再家休息、睡觉和保暖，一点都不想外出。不过，专家认为到户外快步健走也会对快速复原有所帮助。克拉克指出，散步和呼吸新鲜空气对健康有益。美国梅约诊所 (Mayo Clinic) 指出，运动可以打开鼻道，从而暂时缓解鼻塞。
另外，定期运动健身也会增强免疫系统，从长远来看，对健康有帮助。
吃咖哩
克拉克还提供「吃咖哩」妙招。他说他个人认为很管用，「我不知道有没有什么科学根据，但吃辛辣食物让你更有活力。」他解释说，其中一个原因可能是辛辣香料会刺激呼吸道，帮助其畅通，让人可以轻松呼吸。
卡迪夫大学普通感冒中心研究人员进行测试发现，吃印度咖哩确实会有帮助。咖哩往往包含荳蔻、生姜、姜黄和茴香等等香料，可以帮助分泌唾液，同时减轻咳嗽和喉咙痛。另外，大蒜和生姜等成分中富含锌，可能有助于抵抗病毒。
喝热饮
根据卡迪夫大学团队一项2008年发表在《鼻科学》期刊上的研究发现，一杯热饮可以立即缓解流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、喉咙痛、发冷和疲倦的症状。若是常温饮料，则只能缓解流鼻涕、咳嗽和打喷嚏的症状。
卡迪夫大学教授艾克利斯 (Ron Eccles) 说：「任何可口的热饮都能缓解普通感冒的大部分症状，尤其是喉咙痛和咳嗽。」他指出，任何热液体都会促进唾液分泌和黏液分泌，并舒缓发炎的喉咙。
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