CNBC报导，如果你不是一个外向的人，就不能假装永远是一个外向的人。随著时间的推移，这会让你感到筋疲力尽，无法参与工作场所的社交互动，尽管这些互动会让你觉得自己是团队的一员。如果日复一日如此，没有好好「恢复」，内向者的能量会越来越低。专家给出以下建议。
布鲁塞尔自由大学研究内向的博士后研究员库吉佩尔（Evy Kuijpers）表示，每个人都处于内向和外向之间的某个范围内，外向的人可能会在闲聊后，感到精力充沛，恢复活力。
反之，大量社交后的内向者则准备躺下，即使他们同样喜欢和人交谈。
并不是所有外向的行为都会让内向者筋疲力尽：有些人可能喜欢喧闹的欢乐时光或脑力激荡。
西蒙斯大学商学院兼职教师夏皮罗表示，一个简单的评估可以帮助内向者确定何时加入，何时撤退。
如果表现外向会帮助实现特定目标，例如在职场上可以加入新专案，那么请随意扮演外向角色。如果不行，你表现外向只是为了跟上同事，融入同事，那么退一步也无妨。
充电对内向者来说同等重要，夏皮罗表示，扮演外向者要记得适时地「充电」，每当你觉得外向的行为让你筋疲力尽时，找点时间休息一下。内向者的充电方式也因人而异，也许是搭车回家的时候，或是在晚上写日记。找到适合方法，并在需要时适时地撤退。
不要等到你已经感到筋疲力尽，才想到要「抚慰」你的精神疲劳。
发稿时间：05:30
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