最快乐的人常讲这3句话　第3句真是说到心坎里了

根据美国媒体CNBC报导，经过访问芬兰与丹麦的心理学者与职场专家，找出了当地民众最常说的3句话。可能每个人感受不同，不过第3句话还真是说到心坎里了。

第一句：你留在后头的事物，总会又出现在你面前。

拖延与逃避并不会让你快乐。芬兰与丹麦人有话直说，不会在猜测与揣测中浪费心力。芬兰大厂Framery的人事与文化主管哈妮拉（Anni Hallila）表示，这句话的意思是，如果有问题不处理，到最后问题不会消失不见，而是会变得更大条，再度出现在你面前。

常常使人不快乐的原因就是拖延与逃避，当有人轻慢或取笑你，把问题放著并不会让你宽心，反而会让你更不快乐。芬兰与丹麦民众薰陶出的生活智慧是，不逃避、不拖延，直面让你不开心的人或事，说出来讲明白，让对方知道你不开心。这种处理方式，会让你如释重负，并感到开心。

第二句：Pyt med det（丹麦语：没关系、别在意）

现代社会普遍压力极大，又会担心情况失控，甚至会影响到心理健康与工作效率。丹麦快乐研究所（Happiness Research Institute）执行长魏金（Meik Wiking）有点得意的表示，我们丹麦人用Pyt med det（丹麦语：没关系、别在意）这3个字来化解此类焦虑。

魏金表示，这句话的意思是接受现实，然后把担心、焦虑等负面情绪释放掉，因为焦虑也没用，「遇到人生风暴时，轻轻的舒口气，当事情似乎不顺的时候，没关系、别在意，相信总会好转的。」

第三句：某些人是很快乐，但夏天属于每个人。

这句话真是说到心坎里了，在社群媒体盛行的时代，常常看到别人在社群上晒幸福、闪光、炫富，好像很快乐的样子，却也特别容易刺激到别人。对此，芬兰心理学家马特拉（Frank Martela）开示，快乐的人都知道，大家都会有不顺的日子，即使自己正处于难过的时刻，也不需要，更没道理去和别人比较。

由于芬兰位于极北之境，马特拉说，我们芬兰人知道，不管冬天有多冷多长，但是有件事绝对可靠，那就是「夏天总是会来的，而且夏天属于每一个人的。」

专家整合后发现，快乐的人常说的这3句话，都是有关处理负面情绪的话语。也就是当你处理好负面情绪，自然就会感到开心，幸福的感觉也就会滋生了。