《纽约邮报》报导，社群网站Instagram自称减重教练的梅伊（Rosi May），拍片向大家介绍在麦当劳怎么点餐也能吃得健康。她表示：「如何透过吃麦当劳来减肥，而且不用担心，我不会叫你把汉堡换成沙拉，因为没有人去麦当劳是为了吃沙拉。」
她解释说，要减肥，身体必须处于热量赤字状态，也就是你消耗的热量要多于摄入的热量。在这种情况下，目标不应该是剥夺享受，而是要精心计算卡路里。
她坚持认为：「减肥不是要切断你喜欢的一切。」按照她的快餐建议，每次点餐可以为你节省超过500卡路里的热量，从而为减肥铺路。
「一周下来，500卡路里就相当于减掉0.45公斤磅。如果你每周都这样做，一年下来就能减掉23.6公斤。」
她以双层四盎司起司牛肉堡，搭配大薯条和大杯可乐举例，这组合的热量高达1,385卡路里，对于大多数人来说，这已经接近每日建议的热量摄入上限。
因此她建议，最简单的替换方法是将大杯可乐换成无糖可乐或健怡可乐，这样可以节省212卡路里。
注意！这并不意味著无糖可乐或健怡可乐是健康的选择，因为它们都含有阿斯巴甜，有研究认为阿斯巴甜与增加中风风险有关联。
梅伊将她的大薯条（约含444卡路里）缩小为中薯条（约含337卡路里），从而节省了100多卡路里。
最后，她将双层四盎司牛肉堡换成一般的双层起司牛肉堡，这样在满足双层肉排渴望的同时，又减少了200卡路里。
她解释道：「这样一来，你总共可以省下超过500卡路里，而且你仍然可以享受双层起司汉堡、薯条和饮料，但这不会占据你一天的所有热量。」
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