神秘数字「7500」　抗忧郁密码首次公开 有「走」有帮助

有段时间大家疯传「日行万步」的好处，但对于身体无法负荷长时间步行，或有点小懒惰的人而言，这「1万」真是世上最遥远的距离。

现在科学家发现，其实真走不了那么远，也不用勉强，至少对于抗忧郁而言，打个75折足矣！

刊登在《美国医学会期刊网路开放版 》（JAMA Network Open）的研究，检视33份共涉及10万成年人相关论文，发现每天走路不到5000步忧郁风险可能升高，但只要多努力一点点，走到7500步，风险即可降低42%。

这是科学家首次指出，一个人每天需要走多少步，才能降低忧郁症风险。

研究人员说，像是老人家等体力比较吃不消的，「有总是比什么都没有好」，每天走走都是有好处的。