北捷喋血造成4死9伤，外界认为已达恐攻程度，不只受害者承受巨大创伤，就连新闻收视观众也难逃心理压力及情绪困扰。外媒与专家建议下列做法：
限制过度接触媒体，避免二次刺激
《卫报》报导，恐攻影音画面就算不是亲身经历，也可能酿成心理负担。反复观看甚至只观看极具暴力性的内容，可能诱发联想、恐慌或睡眠干扰，尤其对儿童与敏感族群影响更大。专家建议自我节制，避免长时间沉浸在恐怖新闻中。
保持日常生活节奏与基本自我照顾
英国心理健康基金会（Mental Health Foundation）建议，不安与恐惧情绪出现时，要尽量维持正常生活节奏，包括、睡眠规律、参与日常活动、健康饮食与适度运动，都有助于减少孤独感与无力感。
联络身边的人、分享情绪
面对冲击性新闻，心理健康专家指「切勿把情绪闷在心里」，积极与他人分享感受可以减轻内心负担。社群支持、群组讨论都能使人觉得不是独自承受，有助于心理恢复。
寻求专业心理支援与表达情绪
美国司法部受害者办公室手册指出，恐攻后的心理反应多样，包括恐惧、愤怒、麻木、焦虑与睡眠障碍等反应都很常见，不妨接受咨商、心理治疗或寻求专业协助，都能更安全有效地处理这些情绪，不让压力累积。
社区参与及支持行动提升心理复原
研究与心理倡议团体也指出，积极参与社区活动或支持行动（例如追思活动、捐血、协助救助家属），不只是在行动上能帮助他人，对自身也有正面的心理意义，能令人感觉自己有力量，而不会深陷恐惧。
火線話題 ｜ 北捷遭掷烟雾弹随机砍人
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