联新国际医院眼科主任张文瑞表示,综合临床的经验及数据表示,小朋友在寒、暑假期间使用3C的机会大增,甚至比学期期间读书、写功课更认真、时间也更长,由于长时间、近距离用眼而导致近视度数飙升,千万不要抱有「难得过年假期让小孩放松一下没关系」的心态而因小失大。

 

张文瑞强调避免熬夜追剧和打牌。联新医院提供
张文瑞强调避免熬夜追剧和打牌。联新医院提供

至于成人放长假期间更有空去追剧,最直接的影响就是干眼症等眼表面的疾病,张文瑞说,一般人每5至8秒钟左右会眨眼以湿润角膜,当专注游戏进展或深怕错过影剧精彩片段而目不转睛的时候,眨眼的频率就会变少,常常会10几秒、很受不了时才会眨一下,泪液的分泌就会更少,加上熬夜追剧或打牌,对于青光眼的控制也会比较差,隔天的眼压可能也会升高。

张文瑞提醒,远视、东方女性、身材相对娇小者有较高的机率得到隅角闭锁性青光眼(隅角是眼睛的构造之一,等于是眼睛的排水孔)。此型青光眼容易在瞳孔比较大的时候诱发,所以常常在深夜发作,痛到半夜挂急诊;晚上该睡觉的时候没有睡,易诱发此型急性青光眼。

而作息不正常,大鱼大肉的饮食,也常在春节期间诱发针眼(麦粒肿)。针眼是睑板腺阻塞而导致发炎感染,初期可以热敷来缓解,如果疼痛红肿持续扩大,则需就医以药膏或口服药物来治疗,较严重的案例可能需要门诊手术来处理。

农历春节前夕,国人总不忘大扫除、除旧布新,从眼科门诊观察,急性过敏性结膜炎和遭清洁液喷到眼睛的情况很常在这时候发生。张文瑞指出,大扫除时因为灰尘密度很高,容易引发急性过敏性结膜炎,它会使眼白结膜鼓起造成急性水肿,有点像金鱼眼,病患多数会吓到挂急诊,但对视力比较没什么损害,万一真的遇到这种情况,可以先冰敷,或者使用一些医师开立的抗过敏眼药水,通常半天到一天就会减缓症状。

至于在打扫时,也时常发生被清洁液体喷溅到眼睛的情况,张文瑞强调,立刻大量的冲水相对于立刻送医更为重要。他说,一般家用清洁产品浓度相对较低,一旦眼睛不慎遭到喷溅,最好使用生理食盐水(没有的没话可使用自来水)冲洗至少5分钟,而且要尽量把眼睛张开,用流动的水冲淡浓度,如果冲完还是觉得不舒服再行就医。他也强调,严重的程度因人而异,与暴露的量及酸碱值有关,但立刻大量冲水减缓伤害是最关键的事。

另外,比较少见但不得不提的,就是鞭炮炸伤眼睛的案例,因为一旦发生就很严重,张文瑞说,若真要体验这个华人过年的习俗,一定要非常的谨慎小心,最好就是带著护目镜或面罩来施放。

张文瑞指出,坊间常见民众购买叶黄素顾眼睛,但就科学上比较实质的作用是减缓黄部病变与白内障恶化的速度,至于近视及干眼症等眼部的问题,重点在于养成良好的生活习惯。张文瑞说,千万不要以为平日有补充叶黄素就可以大量使用3C产品,拼命追剧及打手游等,养成良好正确使用习惯才是保眼的上上策。

 

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