北投健康管理医院营养师潘富子指出，最能反应内脏脂肪堆积程度的是腰围大小而非BMI指数，内脏脂肪过多会导致腹部肥胖，腰围也会跟著增加。依据2017~2020年国民营养健康调查，19岁以上民众超过5成有腰围过大情形。
潘富子表示，当内脏脂肪活性大，会释出游离脂肪酸，导致胰岛素阻抗，就会增加罹患糖尿病和其他各种代谢性疾病的机会。研究调查，当内脏脂肪过多，罹患心血管疾病及第二型糖尿病之风险分别是一般民众的1.44及1.56倍。
若腰围超过标准（男性大于90公分，女性大于80公分）、血压偏高（收缩压≧130mmHg或舒张压≧85mmHg）、空腹血糖值≧100mg/dL、空腹三酸甘油酯≧150mg/dL、高密度脂蛋白胆固醇偏低（男性<40mg/dL、女性<50mg/dL），以上五项因子，只要符合三项(含)以上就是代谢症候群一员。
潘富子表示，有代谢症候群的人，未来罹患糖尿病、高血压、高血脂、心脏病及脑中风的风险都比一般人高。现代人饮食西化，偏爱吃油炸食物、高糖份食物或有喝酒习惯都易增加内脏脂肪，因此，改变饮食习惯是关键，搭配运动才能有效降低内脏脂肪。
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