国健署提醒，民众春节回娘家或出游时，要留意天气变化，避免外在气温与体温的温差过大，导致血压、血液黏稠或血管的收缩异常等，最好的方法就是从个人做起，起床时，把握「慢、热、起、穿、行」原则。
外出时，国健署表示，民众务必注意从头到脚的保暖，如帽子、口罩、围巾、手套、袜子及防滑鞋，以多层次穿著，方便随著温度变化来穿脱衣物，并多喝温开水，避免开水温超过65度，造成灼伤或烫伤。长者及三高患者更须提高警觉，以室内活动为优先，并按时规律服药、量测血压、血糖及注意饮食控制。
出外走春或运动时，国健署呼吁民众，务必先做好热身运动10-15分钟，避免因温差大，出现或发生心血管疾病征状之风险，多补充温开水，避免喝酒取暖，因喝酒不但无法暖身，更容易造成身体核心温度的下降，增加失温的风险，若发现有胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶心、冒冷汗、头晕或晕厥的现象，就可能是心脏病的征兆；若出现脸歪、手垂、说话不清楚，就可能是中风征兆，不论是哪一种状况，请记下发生的时间，并尽速打119就医，争取黄金治疗期。
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