（作者：胸腔暨重症专科医师黄轩）
《为何你半夜会一直醒过来？》
根据美国 一个研究，有35%的人在一周内会有至少三次会半夜起床
而你，也是其中之一吗？
A. 那又为什么，会常常使你半夜醒来呢？
1.睡眠疾病
这是最常见，半夜常常醒来的原因了⋯⋯
你一定以为明明你已经睡著了，怎么会有睡眠问题呢？
（a) 睡眠呼吸中止症候群
睡眠呼吸中止症候群，是半夜醒来的常见原因。 它导致一个人，逐渐会急促和浅呼吸，这可能导致一个人不知觉吸不到气缺氧，而醒来大吸一口气...
(b) 肢体不安症候群(Restless Legs. Syndrome, RLS)
这是指夜间休息或睡觉时，会有. 「不自觉的腿部抽动」情形，长期下来影响睡眠，. 也可能引起忧郁症…
2.过度肥胖
过度肥胖，尤其「BMI超过30」，这些肥胖者，睡觉时，容易导致呼吸道阻塞，而常常在半夜醒来，长期下来睡眠不足，更又易导致肥胖不易减下，而恶性循环 在发生。
3.精神疾病
以下这些疾病，都会使人易半夜醒来：
27%半夜醒来，可能是因为焦虑症发作
另外的27%是因为忧郁症，半夜会醒来。
情绪不稳者，即使睡觉了，半夜也会醒来的。
4.身体疾病
有14%的人，半夜醒来，是因为有胃食道逆流造成
11%的人，却可能是干癣或湿疹皮肤痒，而半夜醒来。
慢性病患，也有16%可能身体局部疼痛，而半夜醒来。
5.起床尿尿
睡前喝太多水、太多含「酒精或咖啡因」的饮料、都会引起你半夜容易起床。老男人的摄护腺肿大或女人懐孕，也是容易使这些族群的人，半夜容易起来尿尿。
6.周边环境
房间太冷、太热，房间太亮，这些环境，会使你半夜起来的。当然如果另一半一直打呼、小孩哭或𠖥物会使你周遭环境变得不安，吵到你了
B. 很多疾病，是可以提早改善的
你们大家都看到了，包括了你个人周边环境。其实很多个人的疾病，可以提早去看医生，也可以解决你半夜一直起来的问题。只是很多人，「不以为半夜一直起床，也许是一种可能需要治疗疾病的前兆」，而常常错过了黄金诊治时间，真的太可惜了！
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