政慧基金会执行长曾琼瑶表示,一般老人会跌倒,不外乎外在的环境因素,如居住空间行进动线有杂物或线路;另外就是自身因素,因肌耐力和平衡力不足。改善之道,居家环境可加装扶手,并透过走路运动,每周至少3次、每次40分钟,会刺激大脑海马回,增强平衡力。

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曾琼瑶说,北欧国家推行健走,健走不仅能锻炼手脚协调,也会帮助关节与脊椎,尤其搭配使用平衡健走杖。有长辈回馈说「4只脚比2只脚稳」、「使用健走杖、背脊不知不觉中就挺起来了!」再透过教练的指导,长辈可视自己的体力练习,会大大的增强活力、促进健康。

社会局副局长许秀能表示,新北市年满65岁以上已逾70万人,占全市人口比17.4%。侯友宜市长推动「动健康」,培训肌耐力、自愈力、护身力、智慧力、心创立、甩活力、爱笑力等七力上千位种子老师,深入各据点和银发俱乐部,带领长辈运动。

许秀能说,政慧基金会所捐赠的平衡健走杖可以训练长辈的肌耐力和平衡力,并增进骨质密度、保护关节,真正达到「保密防跌」,市府会与基金会合作规划系列训练和讲座,以推行动健康第八力—平衡力。

知是教育基金会的教练并带领全场400位据点的负责干部,持双杖或徒手做运动操,可调式双杖可以交叉使用,或走或拉或伸展,亦可双杖合一,变化成摇桨划船,众人并齐呼「双杖在手、健康我有」。

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