医师黄轩在粉专发文指出，在高温下，大家耳熟能详，就是死亡率很高的「热中暑」，但真的在未热中暑前，身体就陆续受到热伤害，产生了一些症状变化，很多人自己都不知道。
这些热伤害包括热水肿、热红疹、热痉挛和热晕厥。黄轩指出，一般暴露在热环境内，身体为避免过热，身体会有血管扩张，身体试图将尽可能多的热量散发到系统之外，从而使很多血液积聚在脚踝中，形成 " 脚踝的局部水肿"，这就是热水肿。而热痉挛通常发生于身体大量流汗，却又未及时补充水分、电解质，而导致 " 肌肉出现痉挛"。
黄轩提醒，「错过了这些前兆的情况，未及时防止身体健康恶化，接下来的，也许是死亡率一直上升的疾病了！」如果不在乎，身体也许会步入较严重的热衰竭 (Heat Exhaustion)，下一步，最终会是死亡率很高的热中暑 (Heat Stroke)。
黄轩建议，尽量避免在炎热的时候外出，尤其是上午10点至下午4点之间。外出穿著透气、吸汗的衣物，并选择浅色以反射阳光，并确保充足的水分摄取，以防脱水和电解质失衡。
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