台湾头痛学会理事长陈韦达指出，台湾偏头痛患者的男女比例约1：3，20到60岁女性是盛行率高峰，可能和女性荷尔蒙相关，年纪较轻和较老的相对少见。月经来时雌激素骤降，促使诱发偏头痛的化学物质被释放而发作，腹痛、失眠、情绪起伏等月经的不适症状也会间接造成偏头痛。
偏头痛不仅造成生活品质下降，常见的共病包括纤维肌痛症、眩晕症、大肠激躁症或敏感性膀胱，失眠、不宁腿症候群，精神疾病 ( 忧郁症高4倍、躁郁症高3.9倍、焦虑症高5倍 )。一般民众发生偏头痛时，多会服用止痛药缓解，
但陈韦达提醒，有些人发作频繁，单靠使用止痛药，会发现越吃药效越低，最后要连吞很多颗止痛药才能把偏头痛「压」下来，后果可能导致症状恶化，甚至引起「药物过度使用性头痛」。
陈韦达说，偏头痛必须好好治疗才能保有生活品质、降低共病症风险、避免偏头痛变成慢性疼痛。台湾头痛学会秘书长王严锋表示，慢性偏头痛比阵发性偏头痛难治，若一味仰仗止痛药，可能导致「药物过度使用头痛」，止痛药越吃越没效，及时采用预防性治疗，高频率的头痛才会改善。
陈韦达分享「123头痛Free」的口诀，也就是每周头痛超过「1」次要看神经内科，每周止痛药吃超过「2」次头痛可能恶化，预防偏头痛有「3」招: 运动、纾压、预防性药物。
如何有效管理偏头痛？陈韦达建议，纪录头痛时间、症状、持续多久、当下用药、运动状况与诱发因子等，可协助医师临床诊断，也能让更了解自己的偏头痛，搭配药物逐渐找到与偏头痛和平共处的方法，例如避免吃到引起头痛的食物，避免超过几点睡等。
爆料信箱：news@nextapple.com
★加入《壹苹》Line，和我们做好友！
★下载《壹苹新闻网》APP
★Facebook 按赞追踪
點擊閱讀下一則新聞
准妈妈注意！孕期「这习惯」要不得 恐伤小孩大脑
