吃太饱竟上榜！医师曝「比熬夜更伤肝3件事」　网惊：这也不行？

医师黄轩在粉专指出，肝脏，作为人体的解毒能手，并不意味著它百毒不侵、刀枪不入，它只是擅长忍耐，不让人察觉到异常。一般说熬夜很伤肝，但是日常生活3大行为，其实比你熬夜更直接，伤害你的肝脏：

1.喝太多酒
喝酒是伤肝的主要凶手之一，因为喝进去的酒精，其酒精产生的代谢物，都需要肝脏来大量的解毒。黄轩指出，长期喝酒，轻微的只会损失一些肝细胞，严重的会发生不可逆的大量肝细胞的损伤，例如，演变成「酒精性肝硬化」，进一步就容易发展为「肝癌」。

2.吃太多药
如果没有在医生的指示之下，胡乱吃了一大堆药，就可能会伤害肝脏。黄轩指出，肝脏作为身体的解毒器官，几乎参与了所有药物的代谢，尤其是吃了一堆未知名的草药或不明的药品，这些，都几乎很容易伤害到肝脏的功能。

3.吃太饱
黄轩表示，我们日常生活食物太丰富，吃太好，譬如说三餐总是：大鱼大肉、吃了很多高热量、高糖食品，高油腻食物。在这些过度饮食下的食物，会让脂肪挤压在肝细胞内，而使肝脏细胞在长期挤压之下，容易受到损害，久而久之就发展成「脂肪肝」，严重的脂肪肝之下，会损害肝脏功能。「所以，吃太好、太饱、太满、也是比熬夜，更伤肝的一种行为。」