国健署表示，每当气温骤降与湿冷时，因血管内的平滑肌也会跟著收缩，容易造成血压升高，可能增加心脏病及急性中风发作的机会，尤其是高龄长者、有三高(高血压、高血糖、高血脂)、心血管疾病患者，务必做好保暖。
不过，天冷一直待在室内不出门也得注意适度通风，门窗不能完全紧闭，天冷末梢血液循环慢，更要注意头晕或心脏不适等现象。国健署建议，在室内的居家卧室、卫浴与客厅等环境，长者容易跌到的地方，灯光需要明亮，地上不要堆放杂物，避免增加行走的障碍。
天冷时起床阶段遵守「 慢、热、起、穿、行」原则，国健署说，晚上睡前先备妥保暖衣物在床边，不管何时起床，都要记得先在床上活动一下四肢或进行伸展暖身运动，促进血液循环，起身后先坐在床边添加衣物保暖，再慢慢下床，起床后的活动不要过于急促并补充温开水。
长者及婴幼儿不易用言语表达，或糖尿病等慢性疾病患者，其末梢神经感觉较为迟缓，甚至是中风患者无力翻身，国健署提醒，使用电毯、暖炉、暖暖包等应避免直接接触或长时间使用以免忘记造成长时间的低温烫伤，建议在外层包一层毛巾或布再使用。
天气冷选择食补或药补的汤品或锅类，若含有酒精的成分，更要注意身体体温及外在环境温度的差异，再者，喝汤时，汤品的温度避免超过65度，可能造成食道的伤害。另外，避免饭后或喝酒后立即泡汤，建议至少间隔2小时，且水温勿超过40度，千万不宜单独泡汤。
国健署提醒，若发现自己或周遭亲友出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶心、冒冷汗、头晕或晕厥等心脏病症状，或是出现做不到「微笑、举手、说你好」任一个动作，有可能是中风的征兆。
台湾脑中风学会常务监事李俊泰医师说明，(1)微笑：是否有嘴角歪斜脸不对称。(2)举手：平举双臂，是否无力下垂。(3)说你好：是否说话不清楚。如出现以上任一症状，不要自行开车，应立刻拨打119，并记下发作时间，3小时内迅速就医，把握黄金治疗期。
心脏病急性发作征兆则有胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等，应该要立即就医接受治疗，有冠状动脉疾病史之民众，在送医前，可依医嘱使用舌下含片，做紧急救护。
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