营养师实测日本3款「睡眠多多」！这瓶成睡前仪式　儿子喝完半小时就睡

台北一对小兄妹日睡6小时引发话题，营养师薛晓晶也在脸书粉专《营养师妈妈晓晶的生活笔记》分享自己的育儿经验，她写道：「大家孩子都几点睡呢?人家精实的写作业到11:30睡，我家小屁孩在家打滚、耍废、耍赖也是11:30睡，妈妈好想早点下班，早点睡觉啊！」

她表示自己睡眠很差，近日实测日本便利商店3款机能性优若乳和多多，其中有一款晋升为她们家的最爱的饮料，她说：「基本上我是个焦虑、睡眠品质差、很难入睡的人，尝试过很多帮助睡眠的保健品，一到日本看到传闻中，可以帮助睡眠的睡觉多多们，我整个就是抛弃了我带到日本的所有保健品，来测试买到的3款睡觉多多。」

她说自己测试赫赫有名养乐多Y1000，10点半喝，大约半小时后就开始有睡意（她通常的睡意来临是凌晨1点），隔天早上一路睡到8点多，一醒来精神状况就好很多！

而KIRIN的提升免疫，有添加GABA的睡眠多多，主打的是夜间饮用，在睡眠时提升免疫，虽然也是大约半小时后有睡意，但晚上睡眠品质没有太好，睡到隔天早上醒来，还是整个人昏沉。

第3款是NISSIN日清的睡眠多多，有改善睡眠品质及减轻疲劳感的功效，她请老公测试，老公说睡眠品质有提升，但感觉没有Y1000好。

营养师呼吁养乐多　「考虑一下进货到台湾啊！」

她说后来Y 1000就变成她在日本每天晚上的睡眠仪式，儿子看她每天睡觉前都有多多可以喝也吵著要喝，结果喝完多多后半小时就昏睡了，所以儿子也加入了多多睡眠仪式的行列之一。她说：「在日本每天吃好、玩好、睡好，果真是放松的行程呀。」

回台之前她们在关西机场收集了9罐睡眠多多，测试后睡眠品质也是非常好，她写道：「不过剩没几罐了，希望养乐多要考虑一下进货到台湾啊！」

其他网友看了以后也纷纷说「这下子有理直气壮喝饮料的理由了！」「好想马上冲去日本」、「我也喜欢Y1000，台湾如果有真的会一直喝」、「我家过年去日本14天，小孩也是每天喝Y1000，我们是有跟著喝，但我很好睡，所以不清楚效果如何，原来是真的有效啊」、「听说Y1000很难买到⋯」、「好想喝看看y1000」、「根本劝败文」。

还有网友好奇问道：「好神奇的Y1000，但这些机能产品适合常常饮用吗？是因为添加足够维他命还是什么才有如此神奇的效果」，营养师薛晓晶回文：「其实就跟吞保健食品差不多的意思，只是把他放在食物中，不要有『吃药』的感觉，但这种机能性产品，就要注意可能额外的负担，例如多多、果汁就会有糖的问题。」「以目前看到的讯息，Y1000应该就是菌种和菌数量足够带来的放松效果。」