国民健康署表示，长辈对于环境温度变化反应较为迟缓，晚上睡觉时，可先将保暖衣物放在床边随手可拿到的地方。
国民健康署吴昭军署长也提醒，保暖5字诀「慢、热、起、穿、行」，建议民众等天亮气温稍微回温后，再出门运动或改为室内简单运动。
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「慢」：早晨醒来时，先在床上缓慢活动一下
「热」：伸展四肢或进行简单热身
「起」：慢慢起身，避免瞬间起床有头晕的现象
「穿」：坐在床边，添加事先备妥的衣物或外套御寒保暖
「行」：待脚步踏稳且手扶好固定物后，再站起来行走
国健署说，如果自己或身旁的人出现心脏病征兆，如胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶心、冒冷汗、头晕或晕厥等，或做不到「微笑、举手、说你好」任一项辨认中风的动作，应立刻拨打119送医，并记下发作时间，把握黄金治疗期避免造成遗憾。
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